"Rien ne m'a jamais ouvert les yeux comme la Méditation Transcendantale. Cela me rend calme et heureux et cela me donne un peu de paix et de tranquillité dans une vie plutôt chaotique !"

Hugh Jackman

S'informer

(1 heure et demie)

Étape 1 (45 mn) :

Présentation des bienfaits : une pratique accessible à tous, des bienfaits immédiats (diminution du stress, de l'anxiété…)

Étape 2 (45 mn) :

Présentation de la technique : les mécanismes, la différence entre la MT et les autres types de méditation, les origines de la MT

Étape 3 (10 à 15 mn) :

Entrevue individuelle avec le professeur de MT pour vos questions personnelles

DES ENSEIGNANTS QUALIFIÉS

INSTRUCTION PERSONNELLE

APPRENDRE EN QUELQUES SÉANCES

BIENFAITS IMMÉDIATS ET TANGIBLES

Apprendre la MT

(4 séances d'1 heure et demie sur 4 jours consécutifs)

Étape 4 :
Instruction personnelle (1 heure et demie).

Instruction individuelle à la technique de MT par un professeur qualifié.

Les frais de cours sont réglés à cette étape.

Étapes 5 à 7 :
Sur les 3 jours qui suivent (1 heure et demie chaque jour)

Séances de validation et de compréhension de la pratique sur la base de l'expérience personnelle, en petits groupes.

Le suivi

(1 heure par séance)

Une fois que vous aurez participé aux séances d'apprentissage vous disposerez de tous les éléments nécessaires pour pratiquer la MT de façon autonome.

Pendant les 6 premiers mois qui suivront nous recommandons de participer aux séances individuelles et en groupe de "vérification de la technique de MT" pour stabiliser et garantir une pratique facile et agréable et s'assurer que vous en retirez le maximum de bienfaits.