La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle qui se pratique assis confortablement les yeux fermés, deux fois par jour durant une vingtaine de minutes.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie, ni un mode de vie particulier.Plus de six millions de personnes de tous âges, de toutes cultures et de toutes religions dans le monde pratiquent la MT.
Que se passe-t-il
quand on médite ?
La Méditation Transcendantale permet à l'esprit de s'apaiser et de plonger à l'intérieur de lui-même jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux et le plus apaisé de la conscience. La technique est totalement différente de toute autre pratique, et n'implique aucune concentration, ni tentative de "faire le vide de l'esprit".
"La Méditation Transcendantale me procure un îlot de calme
dans un océan de turbulence"
Sir Paul McCartney
Qu'apporte la MT
dans la vie quotidienne ?
Le stress est dommageable pour la santé, le bonheur, la créativité et la productivité.Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la Méditation Transcendantale confirment son efficacité pour réduire le stress, améliorer le fonctionnement cérébral, renforcer l'immunité et pour bien d'autres effets.
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DIMINUTION DE L'ANXIÉTÉ ET DE LA DÉPRESSION
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DIMINUTION DES RISQUES CARDIOVASCULAIRES
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DAVANTAGE D'ÉNERGIE
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AMÉLIORATION DU FONCTIONNEMENT CÉRÉBRAL ET DE LA CRÉATIVITÉ
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DIMINUTION DE L'INSOMNIE
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PLUS GRANDE RÉSISTANCE AU STRESS
"Le but de la vie est l'expansion du bonheur"
Maharishi Mahesh Yogi
Fondateur du programme de Méditation Transcendantale
Questions courantes
Puis-je apprendre la MT avec un livre ou une vidéo ?+
Qu'est-ce qui se passe durant la MT ?+
Et si je n'arrive pas à contrôler mon esprit ?+
Et si je suis sceptique ?+
